1. 임산부의 두통과 통증
임신 초기, 프로게스테론 수치 상승, 임신 중 스트레스, 나쁜 자세, 수면 부족 등
두통은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다.
두통에는 많은 원인이 있을 수 있습니다.
그러나 긴장성 두통은 일반적으로 임신 중 두통의 가장 흔한 원인입니다.
두통은 한번 시작되면 점점 심해질 수 있어 조기에 치료를 찾는 것이 중요하다.
긴장형 두통은 보통 임신 14주경에 시작되며 옆구리가 조이는 느낌이 듭니다.
뒷머리나 목을 누르는 듯한 느낌이 드는 증상입니다.
임신 중 호르몬 변화의 결과로 생각됩니다.
편두통의 다른 증상으로는 한 부위의 욱신거리는 통증이 있습니다.
임신 전 심한 편두통을 앓았던 사람의 50~70%가 임신 중에 호전되는 것으로 알려져 있습니다.
그러나 일부 임산부는 더 심한 편두통을 경험합니다.
임신 후기의 두통은 임신 중독으로 인한 것일 수 있으므로 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
입덧과 유사한 두통은 임신 초기에 심할 수 있지만 보통 4개월경에 좋아지기 시작합니다.
좋은 자세, 규칙적인 운동, 적은 양의 빈번한 식사로 시작하십시오.
삶의 균형을 유지하는 것은 기본입니다.
또한 잠이 오지 않더라도 규칙적으로 잠자리에 드는 습관을 들이십시오.
두통이 있을 때 얼굴, 머리 또는 목을 마사지하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
2. 임산부도 도수치료를 받을 수 있나요?
물론 얻을 수 있습니다.
스파란?
목 통증, 허리 통증 등 근골격계 질환의 증상을 개선하는 비수술적 치료법입니다.
정확한 진단을 바탕으로 전문 물리치료사들이 병·의원에서 손을 사용합니다.
척추나 사지의 연조직과 관절의 위치를 교정하고 통증, 경직, 뒤틀린 체형을 치료하는 방법입니다.
도수치료법, 추간판이나 목높이증후군, 척추측만증,
퇴행성 척추 질환을 치료하는 데 사용됩니다.
임신 중에 태아는 엄마의 자궁 안에서 자랍니다.
임산부는 근골격계의 변화를 경험합니다.
복부 근육의 약화는 늘어진 인대와 근육의 약화를 동반하기 때문에,
근골격계 질환은 임신 전에 골반 불균형과 통증을 악화시키거나 유발하기 시작합니다.
이때, 산전 발생하는 근골격계의 통증이나 쇠약을 무시한다면
출산 후에도 회복이 늦어질 수 있으며, 몸의 불균형으로 인해 통증이 심해져 교정이 어려울 수 있습니다.
3. 척추 및 관절 치료를 받을 수 있나요?
척추는 임신과 출산과 밀접한 관련이 있는 장기입니다.
아기를 낳고 운동과 식이요법으로 다이어트를 하게 되었습니다.
많은 환자들이 골반 통증을 호소하며 병원을 방문합니다.
출산 중 골반이 심하게 뒤틀리고 체형을 교정하기에는 너무 늦었습니다.
아이를 낳으면 다이어트를 해야 한다고 다들 느끼기 때문에 혹독한 운동도 있을 것이다.
그런 다음 아이를 보면서 등이나 목을 구부리십시오.
가볍게 걷기만 해도 그의 모습이 일그러져,
통증도 악화될 수 있습니다.
여성이 출산하면 태아는
태반, 양수 등의 물질이 몸 밖으로 나가면서 골반 주변의 근육이 약해지고,
심한 경우 골반이 뒤틀리고 변형되는 경우가 많습니다.
흔히 출산 후 틀어진 골반이 고정되면서
몸의 균형이 맞지 않을 때
둘째, 허리나 무릎 통증을 유발할 수 있습니다.
4. 골반의 변형 여부는 어떻게 확인하나요?
누웠을 때만 발이 한쪽으로 움직이거나 양쪽 허리의 높이가 다른 경우 골반 기형을 의심해볼 수 있습니다.
엉덩이가 떨어지거나 똑바로 서 있을 때 무게 중심이 한쪽으로 이동합니다.
때로는 뒤틀린 골반으로 인해 발생합니다.
출산 후 체형과 자세를 바르게 교정하지 않으면
몸의 혈액순환이 원활하지 않아 손발이 저리는 등의 불편함을 느낄 수 있습니다.
출산 후 짧은 시간 안에 태전으로 돌아가는 평범한 여성을 자극하는 연예인 SNS
과도한 운동과 다이어트는 신체가 관리하는 열을 높이는 경향이 있습니다.
다만, 변형된 체형이 교정되지 않은 상태에서 과도한 다이어트나 운동을 하는 경우
그것은 척추와 관절에 스트레스를 가하고 몸의 혈액 순환을 저하시킵니다.
대신 하복부나 하체에만 국한된 비만을 유발할 수 있습니다.
출산 후 6개월 동안 골반교정을 포함한 물리치료가 도움이 될 수 있습니다.
손상되거나 변형된 체형을 회복시키는 호르몬
분만 후 최대 6개월 동안 분비되기 때문입니다.
이를 통해 원활한 혈액순환과
근육 기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
진통으로 고통받는 여성들.
건강하게 지내자!
