처음 트레이닝 스튜디오를 운영하기 시작했을 때의 기억이 생생합니다. 한 회원님께서 상담을 오셔서 “운동은 시작하고 싶은데 헬스장가격이 너무 천차만별이라 어디를 등록해야 할지 모르겠다”며 고민을 털어놓으셨죠. 당시 저는 단순히 월 이용료가 얼마냐는 질문에 수치적인 답변만 드렸던 것 같습니다. 하지만 시간이 흐르고 수많은 회원님과 상담을 나누며 깨달은 것은, 우리가 고민하는 그 ‘가격’ 안에는 단순한 입장료 이상의 가치가 포함되어 … Read more
많은 분이 다이어트를 결심할 때 가장 먼저 떠올리는 것이 ‘칼로리 제한’입니다. “적게 먹으면 살이 빠지겠지”라는 단순한 논리죠. 하지만 제가 현장에서 수많은 시니어 회원분들과 체형 교정 및 체중 관리를 진행하며 느낀 점은, 단순히 적게 먹는 것만으로는 몸의 변화를 끌음질어내기 어렵다는 것입니다. 특히 요즘 주목받는 혈당다이어트 개념은 바로 이 지점, 즉 ‘무엇을 얼마나’를 넘어 ‘어떤 방식으로 에너지를 … Read more
최근 1년 사이 SNS를 통해 변화된 모습을 기록하는 분들이 눈에 띄게 늘어났습니다. 실제로 제가 지도하는 회원분들 중 약 70% 이상이 운동의 최종 목표로 바디프로필가격을 포함한 전체 패키지 견적을 먼저 문의하시곤 합니다. 하지만 단순히 “스튜디오 촬영 비용이 얼마인가요?”라는 질문에 숫자만 답변드리는 것은 트레이너로서 책임감이 없는 행동이라 생각합니다. 많은 분이 겉으로 보이는 촬영비, 의상 대여료, 헤어/메이크업 비용 … Read more
많은 분이 운동을 시작할 때 가장 먼저 고민하시는 것이 바로 ‘효과적인 도구’입니다. 특히 복부 지방은 우리 몸에서 가장 고민이 되는 부위이다 보니, 시중에 나와 있는 다양한 뱃살운동기구를 구매하며 “이것만 꾸준히 하면 뱃살이 빠지겠지?”라는 기대를 하시곤 합니다. 하지만 현장에서 수많은 회원님을 지도해 온 트레이너로서 솔직하게 말씀드리면, 단순히 기구에 의지하는 것만으로는 기대만큼의 드라마틱한 변화를 보기 어려울 때가 … Read more
“요즘 몸이 예전 같지 않다고 느끼시나요? 혹은 바쁜 일상 속에서 나만을 위한 특별한 움직임을 찾고 계신가요?” 많은 분이 건강과 체형 교정을 위해 취미발레를 고민하며 저를 찾아오십니다. 단순히 ‘우아해 보이고 싶어서’ 시작하는 분들도 계시지만, 실제 현장에서 만나는 많은 성인 학습자분은 거북목이나 라운드 숄더 같은 체형 불균형을 바로잡고 기초 근력을 탄탄하게 쌓기 위한 수단으로 발레를 선택하십니다. 트레이너로서 … Read more
“운동을 시작하려고 마음먹었지만, 막상 어디를 가야 할지 고민하며 한참을 망설이고 계시지는 않나요?” 안녕하세요. 저는 12년째 시니어 맞춤형 재활과 체형 교정을 돕고 있는 트레이너입니다. 그동안 수많은 회원님과 상담하며 느낀 점이 하나 있습니다. 많은 분이 원당헬스장을 찾으실 때, 단순히 ‘가까운 곳’이나 ‘시설이 화려한 곳’만을 기준으로 선택하셨다가 정작 본인의 목적에 맞는 운동을 하지 못해 실망하시는 경우를 참 많이 … Read more