“매일 운동하려고 마음먹지만, 막상 시작하려니 어떤 동작부터 해야 할지 막막하신 적 없으신가요?” 안녕하세요. 저는 지난 12년간 시니어 분들의 재활과 근력 강화를 돕는 트레이너로 현장에서 발로 뛰어왔습니다. 특히 연령대가 높으신 회원님들과 소통하며 가장 많이 들었던 고민 중 하나가 바로 ‘지속성’이었습니다. 혼자서 운동할 때 동기부여를 유지하기 어렵고, 내 체형에 맞는 정확한 동작을 인지하기 어렵다는 점이죠. 이럴 때 … Read more
“선생님, 우리 아이는 유독 몸치라 운동을 시작하기 겁내요.” 재활과 교정을 전문으로 하는 트레이너로 활동하며 시니어 분들을 지도하다 보면, 가끔 “그럼 어린아이들은 어떠냐”는 질문을 받곤 합니다. 제가 처음 운동 지도에 관심을 가졌을 때, 한 학부모님께서 아이의 거북목 증세와 체력 저하를 고민하며 유아체육의 중요성에 대해 물어보셨던 기억이 납니다. 당시 저는 단순히 ‘재미있는 놀이’라고 대답할 수도 있었지만, 전문가로서 … Read more
“운동을 시작하려고 마음먹었지만, 혼자서는 의지가 부족해 고민이신가요?” 혹은 “PT를 받아보고는 싶지만, 어떤 트레이너를 만나야 제대로 된 효과를 볼 수 있을지 막아막막하신 적이 있으신가요?” 저 역시 12년 전 처음 트레이닝을 시작했을 때 비슷한 고민을 했던 한 분의 회원님을 떠올리게 됩니다. 많은 분이 퍼스널트레이너를 단순히 ‘운동 동작을 가르쳐주는 사람’으로만 생각하시지만, 현장에서 수많은 시니어와 재활이 필요한 분들을 만나오며 … Read more
많은 분이 고령층을 위한 운동 프로그램을 고민할 때 단순히 ‘헬스장 등록’이나 ‘체력 단련’이라는 단어에만 집중하곤 합니다. 하지만 제가 12년 동안 시니어 맞춤형 근력 트레이닝을 지도하며 현장에서 만난 분들의 니즈는 조금 달랐습니다. 특히 호텔회원권과 같은 프리미엄 서비스를 고민하시는 분들 중에는 단순히 화려한 시설을 누리는 것 이상의 ‘지속 가능한 건강 관리 시스템’에 대한 갈망이 깊게 깔려 있는 … Read more
많은 분이 바디관리라고 하면 단순히 눈에 보이는 체지름을 줄이거나 피부 표면을 매끄럽게 만드는 미용적인 측면만을 떠올리곤 합니다. 하지만 제가 현장에서 10년 넘게 시니어분들과 재활이 필요한 회원님들을 만나며 깨달은 진실은 조금 다릅니다. 진정한 의미의 바디관리는 단순히 ‘보여지는 몸’을 가꾸는 것을 넘어, 우리 몸의 관절과 근육이 제 기능을 원활하게 수행할 수 있는 상태로 만드는 ‘기능적 회복’에 그 … Read more
운동을 시작하기로 마음먹었을 때 가장 먼저 마주하게 되는 현실적인 고민이 무엇일까요? 아마 많은 분이 헬스피티가격을 확인하며 “어디가 적당한지”, “내가 지불하는 비용만큼의 가치를 얻을 수 있을지”를 고민하실 겁니다. 저 또한 12년 동안 시니어 맞춤형 트레이닝과 재활 운동을 지도하며 수많은 회원님을 만나왔습니다. 그 과정에서 제가 느낀 것은, 단순히 저렴한 곳을 찾는 것보다 ‘나의 목표에 맞는 올바른 비용’을 … Read more