“운동할 때 입는 옷이 단순히 몸을 가려주는 역할만 할까요?” 안녕하세요, 12년째 시니어 및 재활 기반의 개인 트레이닝을 진행하며 수많은 회원분과 호흡해 온 트레이너입니다. 상담을 하다 보면 의외로 많은 분이 운동복브랜드 선택에 큰 고민을 하시는 것을 봅니다. “어디가 제일 유명한가요?”, “뭐가 제일 편할까요?”라는 질문을 받을 때마다 저는 단순히 브랜드의 이름값보다는, 그 옷이 사용자의 움직임을 방해하지 않는지, … Read more
혹시 골프를 시작하며 가장 먼저 고민하시는 것이 골프회원권거래소를 통한 회원권 확보인가요? 아니면 단순히 멋진 코스를 예약하는 방법일까요? 12년째 시니어 맞춤형 트레이닝을 진행하며 수많은 회원님을 만나온 저의 경험상, 운동을 사랑하고 즐기시는 분들에게 가장 중요한 것은 ‘어디서 치느냐’보다 ‘어떤 몸 상태로 그 코스를 완주할 수 있느냐’입니다. 운동 전문가로서 저는 골프를 단순한 스포츠가 아닌, 관절의 가동 범위와 근지구력이 … Read more
“운동을 시작하려고 마음먹었는데, 어떤 옷을 입어야 할지 고민하다가 결국 매장에서 가장 눈에 띄는 제품을 집어 들고 후회하신 적 없으신가요?” 트레이닝 센터를 운영하며 수많은 회원님을 마주하다 보면, 특히 요가나 필라테스와 같은 정적인 흐름 속에서 동적인 움직임을 요구하는 운동을 시작하시는 여성분들이 이런 고민을 자주 털어놓으십니다. 단순히 ‘예쁜 옷’을 넘어 여성요가복이 주는 기능적 역할은 생각보다 훨씬 중요합니다. 운동에 … Read more
처음 트레이닝 센터를 열었을 때, 한 회원님이 제게 질문을 던지셨던 기억이 납니다. “선생님, 저 거꾸로 서 있는 동작이 정말 몸에 도움이 되나요? 아니면 그냥 쇼를 위한 동작인가요?” 저는 그 질문을 받고 잠시 생각에 잠겼습니다. 사실 물구나무서기는 단순히 시각적인 퍼포먼스가 아닙니다. 제가 12년 동안 현장에서 수많은 분의 체형 교정과 근력 강화 과정을 지켜보며 느낀 것은, 이 … Read more
“운동을 시작하려고 헬스장에 등록했는데, 트레이너가 시키는 대로 따라 하다 보니 오히려 어깨가 더 아파요.” 최근 저의 개인 스튜디오를 찾아오시는 많은 회원분께서 공통적으로 토로하시는 고민입니다. 열정적으로 운동에 임하고 싶어 큰마음 먹고 헬스트레이너와 상담을 시작했지만, 정작 내 몸의 상태보다는 ‘남들이 좋다고 하는 운동’이나 ‘당장 눈에 보이는 변화’에만 치중한 프로그램에 실망하신 경우죠. 저는 지난 12년간 시니어 재활과 체형 … Read more
혹시 운동을 시작하면서 “어디부터 시작해야 할지 모르겠다” 혹은 “허벅지 주변이 자꾸 묵직하고 아픈데 계속해도 될까?”라는 고민을 해보신 적이 있나요? 저는 지난 12년간 시니어 분들과 재활이 필요한 분들을 대상으로 운동을 지도하며 수많은 사례를 접해왔습니다. 그 과정에서 제가 가장 많이 들었던 질문 중 하나가 바로 허벅지운동에 대한 것이었습니다. 많은 분이 단순히 다리 라인을 매끄럽게 만들기 위해 이 … Read more