무릎 통증 없이 탄탄하게, 나에게 맞는 하체운동기구 선택 가이드
재활 중심의 트레이닝을 진행하다 보면 가장 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 “무릎이 아파서 운동을 못 하겠다”는 말씀입니다. 저 역시 초창기 시절, 의욕만 앞선 회원분들이 스쿼트나 런지 같은 기본 동작에서 무릎 통증을 호소하며 운동을 포기하시는 모습을 볼 때마다 안타까움을 느꼈습니다. 단순히 근력이 부족해서가 아니라, 본인의 관절 상태에 맞지 않는 방식의 운동을 고집했기 때문이었죠. 그때부터 저는 … Read more