“선생님, 저 정말 이번에는 제대로 해보고 싶어요. 도와주실 수 있나요?” 스튜디오 문을 열고 들어오시는 분들 중 많은 분이 이런 간절한 눈빛으로 저를 마주하곤 합니다. 운동을 결심하고 큰마음 먹어 등록했지만, 며칠 지나지 않아 흐지부지되거나 오히려 무릎과 허리 통증 때문에 고생하며 다시 찾아오는 분들을 볼 때면 트레이너로서 참 마음이 무겁습니다. 단순히 살을 빼는 것이 목적이라면 어떤 운동도 … Read more
안녕하세요. 오늘은 많은 분이 새로운 마음가짐으로 도전하시는 수영강습에 대해 이야기를 나눠보려 합니다. 현장에서 다양한 연령대의 회원님들을 만나다 보면, “관절이 안 좋은데 수영을 해도 될까요?” 혹은 “수영은 물속에서 하는 거라 무릎에 정말 괜찮나요?”라는 질문을 참 많이 받습니다. 운동을 시작하기 전, 내 몸 상태를 점검하고 올바른 방법으로 접근하려는 그 마음은 건강한 삶을 향한 아주 멋진 첫걸음입니다. 12년 … Read more
“오늘부터 진짜 운동 좀 해보려고요.” 상담실 문을 열고 들어오시는 많은 분이 처음에는 이런 비장한 각오로 저를 찾아오십니다. 하지만 안타깝게도 몇 달 뒤, 몸의 변화는커녕 오히려 “운동하러 가는 게 너무 스트레스예요”라며 힘없는 목소리로 다시 방문하시는 경우를 볼 때면 제 마음도 참 무겁습니다. 지난 12년 동안 현장에서 수많은 회원님을 만나오며 제가 깨달은 것은, 운동의 성패는 ‘얼마나 강도가 … Read more