올바른 바디관리, 단순히 겉모습이 아닌 ‘기능적 회복’에 집중해야 하는 이유
많은 분이 바디관리라고 하면 단순히 눈에 보이는 체지름을 줄이거나 피부 표면을 매끄럽게 만드는 미용적인 측면만을 떠올리곤 합니다. 하지만 제가 현장에서 10년 넘게 시니어분들과 재활이 필요한 회원님들을 만나며 깨달은 진실은 조금 다릅니다. 진정한 의미의 바디관리는 단순히 ‘보여지는 몸’을 가꾸는 것을 넘어, 우리 몸의 관절과 근육이 제 기능을 원활하게 수행할 수 있는 상태로 만드는 ‘기능적 회복’에 그 … Read more