“내가 좋아하는 것”보다는 “내가 원하는 것”에 끌린다.
과학자들은 갈망이 일어나는 정확한 순간을 추적할 수 있습니다. 도파민이라는 신경 전달 물질을 측정합니다. 습관은 도파민에 의해 유도되는 피드백 고리입니다. 정크 푸드를 먹고, 비디오 게임을 하고, 소셜 미디어를 검색하는 것과 같은 매우 습관적인 행동은 모두 높은 도파민 수치와 관련이 있습니다. 먹고, 마시고, 사랑하고, 교제하는 등 우리의 기본적이고 습관적인 행동은 같다고 할 수 있습니다. 습관에 대해 기억해야 … Read more