운동을 지도하며 수많은 회원님을 만나다 보면, 가장 안타까운 순간이 언제인지 아시나요? 바로 ‘운동의 흐름이 끊길 때’입니다. 평소 꾸럼 없이 운동을 해오시던 분들이 여행이나 출장, 혹은 거주지 이동으로 인해 며칠간 운동을 쉬게 되면 근육의 긴장도가 낮아지고 다시 시작할 때의 심리적 부담감이 커지게 됩니다. 이럴 때 많은 분이 고민하시는 대안이 바로 헬스장일일권입니다. 단순히 하루 운동하는 것을 넘어, … Read more
운동을 시작하기로 결심했을 때 가장 먼저 고민하게 되는 것이 바로 내주변헬스장이 어디인지, 그리고 그곳이 정말 나에게 맞는 환경인지를 판단하는 일입니다. 12년 동안 시니어 맞춤형 트레이닝과 재활 운동을 지도하며 수많은 회원님을 만나온 저의 경험에 비추어 볼 때, 단순히 집에서 가깝다는 이유만으로 시설을 선택했다가 제대로 된 효과를 보지 못하고 중도에 포기하시는 분들을 정말 많이 뵈었습니다. 운동은 단순한 … Read more
“오늘도 남들 시선 때문에 운동을 미루게 되나요?” 현장에서 수많은 회원님을 만나다 보면, 의외로 많은 분이 ‘운동 자체’보다 ‘주변의 시선’ 때문에 시작조차 못 하는 경우를 자주 봅니다. 특히 근력 운동을 처음 시작하시려는 여성분들은 “내가 너무 초보처럼 보이면 어쩌지?”, “남성 회원들이 많아서 불편하면 어떡하지?”라는 고민을 먼저 꺼내놓으시곤 하죠. 저 역시 지난 12년간 재활과 교정을 목적으로 하는 다양한 … Read more
“선생님, 여기는 왜 이렇게 비싸요?” “다른 곳은 이 가격이라는데, 여기가 유독 차이가 나네요.” 개인 스튜디오를 운영하며 많은 분을 만나다 보면 가장 먼저 마주하게 되는 질문이 바로 ‘가격’입니다. 운동을 시작하기로 결심하고 설레는 마음으로 정보를 찾다가도, 천차만별인 비용을 보면 머릿속이 복잡해지기 마련이죠. 저 역시 현장에서 수많은 회원님을 지도하며, 가격 때문에 망설이다가 결국 건강을 놓치는 경우를 볼 때면 … Read more
운동을 결심하고 가장 먼저 검색해 보는 단어, 바로 ‘피티(PT)’입니다. 거울 속 내 모습이 예전 같지 않을 때, 혹은 무거운 몸을 이끌고 큰맘 먹고 결제한 수업이 생각만큼 효과가 없을 때의 그 허탈함은 저도 현장에서 수많은 회원님을 마주하며 깊이 공감하는 부분입니다. 운동을 처음 시작하시는 분들이나 오랜만에 다시 트레이닝을 찾는 분들은 늘 불안해하십니다. “내가 정말 여기서 변할 수 … Read more
운동을 시작하기로 마음먹고 가장 먼저 마주하게 되는 현실적인 고민이 있습니다. 바로 ‘비용’ 문제입니다. 특히 요즘은 몸의 정렬을 맞추는 필라테스에 대한 관심이 높아지면서, 센터마다 천차만별인 필라테스 가격 때문에 혼란스러워하는 분들을 참 많이 만납니다. 저 역시 현장에서 수많은 회원님을 만나며 “선생님, 여기가 왜 이렇게 비싸요?” 혹은 “여기는 왜 이렇게 저렴해요?”라는 질문을 정말 자주 듣습니다. 오늘은 제가 12년 … Read more