매일 아침, 뻣뻣한 몸을 흔들어 깨우는 ‘이것’ 하나로 인생이 달라졌습니다
“몸이 너무 굳어서 요가 시작하려는데, 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요.” 많은 분들이 저에게 이렇게 이야기하시곤 합니다. 저 역시 몇 년 전까지만 해도 앉았다 일어나기 버거워하고, 팔을 등 뒤로 넘기는 것조차 상상도 못 했던 뻣뻣함의 끝판왕이었으니까요. 하지만 지금은 매일 아침, 요가 매트 위에서 몸을 부드럽게 늘리며 하루를 시작하고 있습니다. 놀랍게도, 몸이 유연해진 것은 물론이고 마음까지 한결 … Read more