거북목 탈출! 숙면을 위한 마법, 바로 이 낮은 베개였어요
요즘 들어 아침에 눈 뜨기가 왜 이렇게 힘든지 모르겠어요. 잠을 푹 잔 것 같은데도 온몸이 찌뿌둥하고, 특히 목은 누가 잡아당기는 것처럼 뻐근하더라고요. “내가 제대로 잔 게 맞나?” 싶을 때가 한두 번이 아니에요. 컴퓨터와 스마트폰을 붙들고 사는 시간이 길어지면서 거북목 증상이 점점 심해지는 느낌은 이미 오래전부터였지만, 이게 단순히 자세 문제만이 아니라 수면의 질까지 이렇게나 떨어뜨릴 줄은 … Read more