최근 1년 사이 SNS를 통해 변화된 모습을 기록하는 분들이 눈에 띄게 늘어났습니다. 실제로 제가 지도하는 회원분들 중 약 70% 이상이 운동의 최종 목표로 바디프로필가격을 포함한 전체 패키지 견적을 먼저 문의하시곤 합니다. 하지만 단순히 “스튜디오 촬영 비용이 얼마인가요?”라는 질문에 숫자만 답변드리는 것은 트레이너로서 책임감이 없는 행동이라 생각합니다. 많은 분이 겉으로 보이는 촬영비, 의상 대여료, 헤어/메이크업 비용 … Read more
많은 분이 운동을 시작할 때 가장 먼저 고민하시는 것이 바로 ‘효과적인 도구’입니다. 특히 복부 지방은 우리 몸에서 가장 고민이 되는 부위이다 보니, 시중에 나와 있는 다양한 뱃살운동기구를 구매하며 “이것만 꾸준히 하면 뱃살이 빠지겠지?”라는 기대를 하시곤 합니다. 하지만 현장에서 수많은 회원님을 지도해 온 트레이너로서 솔직하게 말씀드리면, 단순히 기구에 의지하는 것만으로는 기대만큼의 드라마틱한 변화를 보기 어려울 때가 … Read more
“요즘 몸이 예전 같지 않다고 느끼시나요? 혹은 바쁜 일상 속에서 나만을 위한 특별한 움직임을 찾고 계신가요?” 많은 분이 건강과 체형 교정을 위해 취미발레를 고민하며 저를 찾아오십니다. 단순히 ‘우아해 보이고 싶어서’ 시작하는 분들도 계시지만, 실제 현장에서 만나는 많은 성인 학습자분은 거북목이나 라운드 숄더 같은 체형 불균형을 바로잡고 기초 근력을 탄탄하게 쌓기 위한 수단으로 발레를 선택하십니다. 트레이너로서 … Read more
“운동을 시작하려고 마음먹었지만, 막상 어디를 가야 할지 고민하며 한참을 망설이고 계시지는 않나요?” 안녕하세요. 저는 12년째 시니어 맞춤형 재활과 체형 교정을 돕고 있는 트레이너입니다. 그동안 수많은 회원님과 상담하며 느낀 점이 하나 있습니다. 많은 분이 원당헬스장을 찾으실 때, 단순히 ‘가까운 곳’이나 ‘시설이 화려한 곳’만을 기준으로 선택하셨다가 정작 본인의 목적에 맞는 운동을 하지 못해 실망하시는 경우를 참 많이 … Read more
나이가 들수록 “왜 나는 운동을 해도 배만 안 들어가는 것 같지?”라며 고민하시는 분들을 현장에서 정말 많이 만납니다. 특히 시니어 회원님들이나 체중 감량에 어려움을 겪는 중장년층분들과 상담을 하다 보면, 뱃살빼는법에 대해 단순히 ‘적게 먹기’나 ‘복근 운동만 반복하기’ 같은 단편적인 접근을 하시는 경우가 많습니다. 하지만 제가 12년간 현장에서 수많은 회원의 몸을 변화시키며 깨달은 사실은, 뱃살은 단순히 지방의 … Read more
처음 트레이닝을 시작하시던 한 회원님이 기억에 남습니다. 열정적으로 운동을 시작하셨지만, 매번 땀에 젖어 몸에 달라져 달라붙는 옷이나 움직임에 제한이 생기는 불편한 의상 때문에 운동의 집중력이 흐트러지는 것을 지켜보며 안타까웠던 적이 있습니다. “운동은 마음먹고 하는 것도 중요하지만, 여성헬스복과 같은 적절한 장비가 갖춰졌을 때 그 몰입도가 완전히 달라집니다.”라고 조언해 드렸던 기억이 나네요. 트레이닝의 핵심은 ‘움직임’에 있습니다. 단순히 … Read more